La tos y el dolor de garganta son dos de las afecciones más comunes al llegar el frío, descubre como puedes combartirlas con remedios naturales caseros. 
El dolor de garganta es una de las dolencias más molestas, típicas del invierno. Puede ser causada por virus o bacterias, y puede ir acompañada de tos, catarro, fiebre o gripe.
Cuando se presentan los primeros síntomas de dolor de garganta, puede actuar de inmediato usando remedios naturales para calmar la inflamación para evitar que empeore; si este es el caso, es recomendable consultar a su médico.
Vinagre de manzana
El vinagre de manzana tiene propiedades antibacteriales naturales. Se puede utilizar en pequeñas cantidades en una bebida caliente o en un vaso de agua, para aliviar la inflamación de la garganta. También se pueden añadir un par de cucharadas en una olla de agua hirviendo para vaporizar, o hacer gárgaras mezclando una cucharadita de vinagre de manzana en un vaso de agua a temperatura ambiente.
Ajedrea
La ajedrea es una planta medicinal que pertenece a la familia de las Laminaceae, cuyas hojas son utilizadas no sólo para usos culinarios, sino también por sus beneficios en el tratamiento de algunas enfermedades, tales como el dolor de garganta. Las gárgaras realizadas con una infusión de ajedrea puede contrarrestar el dolor de garganta. Se deben utilizar 4 gramos de hojas secas cada 100 mililitros de agua. Las hojas secas de ajedrea se deben dejar en remojo en agua hirviendo. El líquido se filtra y se deja enfriar antes de ser utilizado para hacer gárgaras o enjuagues.
Canela
Otro remedio natural para el dolor de garganta, aprovecha las propiedades de la canela. Para la preparación de una tisana se puede utilizar la canela comprar directamente en forma de polvo, como las ramas ralladas. Esta tisana también aprovecha los beneficios de un ingrediente curativo muy conocido en la tradición ayurvédica, pero a menudo pasado por alto en occidente: la pimienta.
La tisana de canela que ayuda a reducir la inflamación de garganta y despeja las vías respiratorias se prepara poniendo a hervir una taza de agua con 2 cucharadas de miel, 2 o 3 cucharas de canela en polvo (o similar cantidad de ramas de canela rallada) y un puñado de pimienta. Una vez hervido por unos minutos, beber como si se tratara de un té caliente: el sabor es muy agradable, el olor picante libera en 1 minuto las vías respiratorias y los poderes de la canela reducen la inflamación de la garganta.
Cebolla
Las cebollas son un potente remedio natural contra distintas dolencias como el dolor de garganta. Junto con el ajo son verdaderos y reales antiinflamatorios y antibióticos naturales. Un gran remedio natural para el dolor de garganta es la preparación de un té de hierbas hecho a partir de pieles limpias de cebolla. Será suficiente llevar a ebullición la cáscara de la mitad de una cebolla por taza de agua. Colar y dejar enfriar el líquido obtenido. Si el sabor no es tan agradable, endulzarlo al gusto.
Limón
El limón, especialmente su jugo, tiene un antibacteriano natural y puede ser útil en la desinfección de la boca y para hacer gárgaras en caso de dolor de garganta. De acuerdo a las preferencias individuales, se puede usar el limón ya sea en una limonada fría como en un té caliente, para aliviar las molestias. También se pueden hacer gárgaras con agua a la que se agregan unas gotas de zumo de limón.
Aceite esencial de eucalipto
El aceite esencial de eucalipto es rico en eucaliptol, una sustancia a la que se atribuyen fuertes propiedades germicidas. Se recomienda su uso en casos de dolor de garganta y resfríos, utilizando tres o cuatro gotas en un litro de agua hirviendo para efectuar vaporizaciones. El aceite esencial de eucalipto puede ser utilizado también en el tratamiento del dolor de garganta, diluyendo una o dos gotas en un vaso de agua tibia para hacer gárgaras dos veces al día.
Regaliz
El regaliz es considerado uno de los remedios de la abuela para el dolor de garganta. Masticar palitos de regaliz ayuda a desinflamar la garganta y aliviar el dolor. El regaliz se puede utilizar junto con hojas de laurel en la preparación de una infusión curativa para el dolor de garganta.
Para ello, hervir 1 litro de agua en una olla, tan pronto como el agua empiece a hervir añadir 6 palos de regaliz, bajar el fuego y cocinar a fuego lento durante 5 minutos. A continuación añadir 6 hojas de laurel bien lavadas, y hervir durante 5 minutos más. Filtrar, dejar entibiar la mezcla y servir en un vaso. El procedimiento será repetido 3 veces al día durante 5 días, calentando previamente la infusión.
Mejorana
La mejorana no sólo en la cocina, sino también en el tratamiento del estrés y contra el nerviosismo; además es útil para el dolor de garganta. El aceite esencial de mejorana ayuda a suprimir la tos, facilita la eliminación de la flema y alivia el dolor de garganta. Se pueden utilizar unas pocas gotas en vaporizaciones. Con dos cucharadas de hojas secas de mejorana por taza, se puede preparar una infusión que se utilizará para hacer gárgaras calientes.
Fenogreco
El fenogreco es una de las plantas medicinales más utilizadas desde la antigüedad para el tratamiento de problemas de salud tales como dolor de garganta. Tiene propiedades antisépticas y anti-inflamatorias que alivian el dolor de garganta. El fenogreco se puede emplear en la preparación de una decocción, para ello, calcular alrededor de 12 gramos de fenogreco por cada 250 mililitros de agua. Una vez calentada, se utiliza para hacer gárgaras.
Salvia
La salvia es una planta aromática utilizada en la cocina que posee, además, efectos curativos inesperados. Se le atribuyen propiedades bactericidas naturales. Con las hojas secas de salvia se puede preparar una infusión para beber dos o tres veces al día, se calculan dos cucharaditas de salvia por taza. La infusión tiene propiedades antibacterianas, así como digestivas. Si se deja enfriar, se puede usar para hacer gárgaras para el dolor de garganta.
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