Una alimentación cuidada, puede aliviar los síntomas de esta dolorosa afección. 
Las hemorroides son venas varicosas que se encuentran a nivel rectal. Esta ubicación particular, pone a estas venas en contacto con las funciones de continencia y evacuación, pudiendo causar fenómenos patológicos como inflamaciones muy molestas. Los principales síntomas que delatan la presencia de hemorroides son sangrado, picor e incluso dolor en general.
Son síntomas ciertamente muy molestos y a menudo incapacitantes para la vida cotidiana; pero es posible aliviarlos, a través de pequeños cambios en el estilo de vida y también algunas soluciones caseras. Las causas de esta enfermedad, no se encuentran exclusivamente en los alimentos, también influyen la predisposición subjetiva, el sedentarismo, la postura, la ingesta de ciertos medicamentos, la edad, el embarazo y el ciclo menstrual en las mujeres.
No obstante, una nutrición adecuada y un estilo de vida saludable, puede realmente ser muy beneficiosos para esta dolencia. Por esta razón, es importante identificar los alimentos que se deben evitar como los que pueden ayudar a tratar esta desagradable condición.
Alimentos a evitar para las hemorroides
Se trata de alimentos que favorecen el estreñimiento, empeorando la situación de la patología hemorroidal dada la dificultad para expulsar las heces. En primer lugar, evitar los alimentos que son bajos en fibra, ya que son alimentos que no favorecen el tránsito intestinal, provocando constipación y estreñimiento. Por el contrario, los alimentos ricos en fibra mejoran la calidad y la consistencia de las heces ya que en el caso de que sean muy duras, el esfuerzo por evacuarlas puede llevar a la ruptura de los vasos sanguíneos a nivel anal.
EVITAR: los cereales refinados, como pasta y pan blanco, productos de panadería no integrales. También hay que evitar los alimentos demasiado picantes: los chiles, por ejemplo, pueden contribuir a empeorar la formación de hemorroides, evistando utilizarlos como condimento si se sufre de este trastorno. También el café y el alcohol no están indicados, ya que son irritantes para la mucosa anal, y por lo tanto susceptibles de causar brotes de diarrea, ocasionando un empeoramiento de la situación.
Una dieta alta en fibra es esencial para prevenir y eliminar el estreñimiento, siendo ésta una de las causas que pueden ocasionar la aparición de hemorroides. Las fibras se encuentran principalmente en frutas y verduras, pero también en concentraciones especialmente altas en el salvado de trigo. Y justamente porque el contenido de fibra en el salvado esparticularmente elevado, es importante incorporarlo de a poco en la dieta, aumentando gradualmente la dosis durante un par de semanas a fin de evitar ataques de diarrea.
Alimentos recomendados para las hemorroides
– Jugos de frutas: preferir especialmente jugos de bayas oscuras, en lo posible mezclados en partes iguales con zumo de manzana. Las bayas oscuras son las cerezas, moras y arándanos: estas frutas contienen sustancias como las antocianinas y proantocianidinas, que reducen la hinchazón y el tamaño de las hemorroides, tonifican y fortalecen las venas. Se aconseja beber al menos un vaso al día de estos jugos.
– Bayas de grosellas rojas y negras: loas grosellas son ricas en vitamina C, rutina y minerales. Esta composición hace de su jugo un valioso aliado en el tratamiento de las hemorroides. También tienen una pequeña cantidad de ácido graso GLA, que producen prostaglandinas, manteniendo a raya el dolor físico causado por esta enfermedad. Por todo esto, es importante, en lo posible, beber uno o dos vasos al día de zumo de grosella roja o negro.
– Alimentos ricos en hierro: el hierro es un componente esencial de la sangre, y, por supuesto, se puede perder en grandes cantidades con el sangrado causado por las hemorroides. Por esta razón, es esencial tener siempre el nivel adecuados de hierro en la sangre. Entre los alimentos ricos en hierro se debe considerar especialmente el melón, que es uno de los mejores alimentos contra las hemorroides.
– Jengibre, ajo y cebolla: son tres plantas para agregar a la dieta, ya que cada una de ellas promueve la escisión de fibrina. La fibrina es una proteína que se utiliza en la coagulación de la sangre, esencial para el organismo, ya que ayuda a reparar laos traumas y las lesiones en tejidos, órganos y arterias. Sin embargo, hay casos en los que el organismo puede tener una especie de «hiper-reacción», acumulando demasiado fibrina y por lo tanto causando la inflamación de las arterias, en particular a nivel anal.
