Los gases son un problema que aunque benigno, puede llegar a ocasionar molestias muy incómodas en quienes lo sufren.
Normalmente vienen causados por tragar más aire de lo normal a la hora de comer, por tomar bebidas con mucho gas o por masticar chicles o incluso por fumar, aunque en ocasiones pueden venir ocasionados por problemas algo más graves como algún trastorno en el páncreas. Descubre como aliviarlos de una manera natural.
Anís contra los gases
Uno de los remedios más efectivos a la hora de luchar contra los gases es la utilización del anís, especialmente si se toma en forma de infusión.
El modo de utilizarlo es añadir directamente unos granos o unas estrellas de anís en una taza con agua y llevarlo a hervor. Después se deja reposar durante unos minutos y después se ingiere. Es estupendo para combatir la flatulencia. Por algo es utilizado incluso en los bebés cuando tienen problemas de gases.
Especias para los gases
Son muchas las especias que se encuentran recomendadas para combatir la flatulencia.
El comino por ejemplo, es muy adecuado para condimentar las comidas, especialmente aquellas que producen más gases como pueden ser las legumbres.
Hierbas como la menta o el perejil, si se agregan en las ensaladas, también resultan excelentes para combatir el meteorismo.
Tisanas e hierbas digestivas
La flatulencia puede llegar a convertirse en una verdadera molestia en algunas ocasiones y como ya hemos comentado, la mayoría de las veces aparece por la comida o la bebida que se haya consumido.
Si este es el caso, unas tisanas de hinojo o de salvia, sentará de maravilla para terminar con este tremendo malestar. Una infusión de manzanilla también irá estupendamente para eliminar los gases. Existen hierbas muy digestivas como el tomillo, el romero, la ajedrea o el toronjil que también colaboran positivamente a la hora de aliviar este malestar gástrico.
Consejos para que los gases no aparezcan
Es importante saber algunos de los alimentos y bebidas que suelen generar mayor flatulencia para intentar evitarlos en la medida de lo posible. Así por ejemplo todos aquellos alimentos que son ricos en fibras como las coles o las alcachofas y todas las legumbres en general, son lo que suelen provocar mayor cantidad de gases.
En cuestión de bebidas, las carbonatadas como los refrescos que contienen gas, el café o las que tienen levadura como por ejemplo la cerveza, son las que más provocan la aparición de gases. Evita también ingredientes como los pimientos crudos, los ajos, las cebollas y el pan caliente y si quieres eliminar ese vientre hinchado provocado por los gases, deberás adoptar la costumbre de consumir diariamente después de cada comida cualquier tipo de hierbas digestivas de las que te hemos comentado y verás cómo el problema irá remitiendo de una manera completamente natural.
Si a todo esto le sumas la sana costumbre de masticar la comida mínimo veinte veces antes de tragarla y de comer y beber lo más despacio posible, el problema se verá mermado en muy poco tiempo.
